Localizada a apenas 10 metros da Praia do Boqueirão, a Ilha das Pombas acaba sendo uma extensão dessa praia. Quase todos que visitam a praia aproveitam para andar mais alguns metros e conhecer a Ilha das Pompas.
A Ilha das Pombas uma pequena ilha, com aproximadamente 1 Km² de área total. Sua composição rochosa, formada por sedimentos de calcário, dificulta a caminhada pelo local, porém há áreas onde esses sedimentos se entrelaçam com a vegetação típica de restinga e com o estreito trecho de areia, formando bons locais para caminhadas.
A despeito do seu pequeno tamanho, a Ilha das Pombas garante bastante diversão, sendo muito utilizada por crianças e adultos que procuram um local com ar de aventura e descoberta. Além disso, da ilha é possível ter uma bela vista da lagoa e de Cabo Frio.
