A travessia para chegar até a Ilha demora aproximadamente 20 minutos. Pode-se ir de lancha que sai da Praia de Picinguaba, ou ir de barco com os pescadores que conhecem bem a região, e fazem o trajeto.
Com a vegatação de restinga prevalecendo sobre a região, é uma das poucas áreas aonde ainda existe Mata Atlântica. A natureza por ali é bastante variada, isso atrai inúmeros visitantes para fazer trilhas que permitam conhecer mais profundamente o ecossistema local.
A trilha mais conhecida, é a que permite chegar ao topo da Ilha das Couves. Trilhas à parte, o mar da Ilha também deve ser bastante aproveitado, as águas que muitas vezes ficam mornas ao invés de geladas. Além de mergulhar, as águas são indicadas para fazer passeios de escuna e explorar a beleza da região.
