PrainhaArraial do Cabo é famosa pelas ótimas condições de mergulho, com águas que possuem ótima visibilidade. Cercada por morros, conserva ainda características de vila de pescadores, apesar de oferecer boa infraestrutura turística, com pousadas, bares e restaurantes.

Boa para pesca e surfe, perigosa para banho. Fica no Pontal do Atalaia, entre encostas. O Morro do Atalaia oferece linda vista do Arraial.

A Praia do Farol é uma das mais belas do país. Com 1 km de extensão, necessita de autorização do Instituto de Estudos do Mar Almirante Paulo Moreira para sua visitação. O acesso é feito por meio de barco e há um tempo de permanência para ficar na Ilha.

Com casas de veraneio, essa praia divide Cabo Frio de Arraial. Suas ondas são fortes e as areias são finas.

Com um cenário belíssimo, separado por encostas, a praia do Forno é uma enseada localizada em Arraial do Cabo. É uma das melhores praias do Brasil e para desfrutar desse paraíso, basta seguir por trilha ou barco a partir da Praia dos Anjos. Para os aventureiros que percorrerem a trilha, existe um mirante natural no morro, em que se tem uma visão privilegiada da praia dos Anjos, cercada por embarcações.

Praticamente deserta, fica em frente à Ilha do Pontal. Com pequenas dunas e areias douradas, é boa para pesca de arrastão.

A Praia do Pontal do Atalaia, também chamada de Prainhas, adquiriu esse nome devido a junção de duas enseadas, durante a maré baixa. Tem acesso por trilha a partir do Morro do Pontal do Atalaia. No trajeto, deve-se descer uma escadaria feita com madeira para chegar na orla.

Dessa praia saem os passeios de barco para a região. Há um marco histórico, onde o navegador Américo Vespúcio desembarcou. Por isso é a mais famosa.

Praia boa para o surfe devido à suas ondas fortes. Suas areias são finas e claras, formando dunas. A água é cristalina e fria.

Com quiosques, a mais procurada para banhos de mar. 1 km de belíssima enseada com águas cristalinas. Bastante movimentada.