Vila Velha, a cidade mais antiga do Estado, e também a mais populosa, com 398 mil habitantes.
Possui patrimônios como o Convento de Nossa Senhora da Penha, símbolo da fé capixaba que abriga em seu acervo a tela mais antiga da América latina, a imagem de Nossa Senhora das Alegrias.
Outro patrimônio é a Igreja Nossa Senhora do Rosário, a primeira Igreja construída no Brasil pelos colonizadores.
Localizada no Balneário de Ponta da Fruta ao sul de Vila Velha, tem 2.500 metros de extensão. É uma das 10 praias mais limpas do estado, porém, o banho só é aconselhável quando a maré está baixa. Normalmente suas ondas são muito fortes, sendo o paraíso para os surfistas.
A 11 kms de Vila Velha, Barra do Jucu é conhecida por ser uma antiga vila de pescadores e também é muito procurada por causa das inúmeras praias que o balneário abriga.
Apenas a 3 kms do centro de Vilha Velha, a Praia da Costa é uma das mais conhecidas do Espírito Santo e a preferida dos moradores da cidade.Suas águas transparentes com trechos mais fortes e outros mais tranquilos, faz com que seja o tipo de praia que serve para todos os gostos.
A praia de 3.5 kms de extensão, encontra-se no centro de Vila Velha, entre as praias da Costa e de Itapoã. Com águas cristalinas, seu mar forte e profundo, que atinge por volta de 2 a 3 metros de profundidade apenas a 5 metros da areia, é atração para muitos surfistas, especialmente quando a maré sobe.
A 3 kms do centro de Vila Velha, a Praia de Itapoã fica ao lado da Praia da Costa, é a continuação dela. Tem areia fofa e clara e águas também claras, com poucas ondas.
